Gen 7 2018

LA MEDITAZIONE … IMPARIAMO QUESTA PRATICA

la meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale una pratica che si utilizza per raggiungere  una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che essa smetta il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenga assolutamente acquietata, pacifica.

Tradizionalmente per meditazione si intende la concentrazione della mente in un sol punto mentre, per contemplazione si intende la capacità di lasciar riposare la mente nel suo stato naturale. E’  una pratica volta quindi all’ auto-realizzazione. Lo scopo religioso, spirituale e filosofico o il miglioramento delle condizioni psicofisiche nella meditazione sono una scelta prettamente personale.

Questa pratica, in forme differenti, è riconosciuta da secoli come parte integrante  di tutte le principali religioni. Nell’ambito della psicosintesi è definita uno stato della coscienza, che, può essere ottenuto mediante l’ indirizzamento volontario della nostra attenzione verso un determito oggetto detta anche meditazione riflessiva, o, mediante la completa assenza di pensieri detta anche meditazione recettiva.

  • MEDITAZIONE RIFLESSIVA: in questa pratica vengono utilizzate visualizzazioni di elementi che riguardano il mondo interiore o, altri semplici oggetti per aiutarci a raggiungere un maggior stato di concentrazione e di ponderazione. Questo tipo di meditazione è spesso usato nella cultura occidentale.
  • MEDITAZIONE RECETTIVA: essa ha come scopo l’assenza di pensieri e permette alla mente di raggiungere un “livello di consapevolezza senza pensieri”, ovvero LIBERO DALL’ ATTIVITA’ PSICHICA DELL’ ESSERE UMANO talvolta caotica e confusionaria. Questo tipo di meditazione è tipica di numerose filosofie e religioni orientali.

PRATICHIAMO prima la meditazione riflessiva, molto più semplice per i neofiti da “raggiungere” (ci vuole comunque del tempo da dedicare a questa pratica), impariamo a non far distrarre la mente ma a concentrarci SOLO su di un qualcosa (un problema o un fatto accaduto ecc) e proviamo ad ascoltare ciò che ci viene suggerito, apriamoci a quella “vocina” che ci parla e che noi SPESSO (o meglio sempre) IGNORIAMO! Da qui ci sarà un nuovo inizio, una nuova visuale delle cose nuove opinioni e prospettive; e, dopo qualche tempo di continua pratica, saremo finalmente pronti per la MEDITAZIONE RICETTIVA, essa ci verrà naturale perchè totalmente priva di pensieri e inizieremo finalmente a essere liberi, viaggeremo ovunque con la nostra mente, essa ci porterà in luoghi che prima non avremmo mai nemmeno immaginato!

LASCIATEVI GUIDARE! LASCIATEVI TRASPORTARE ! SIATE LIBERI….  Ognuno raggiungerà la propria LUCE e la propria PACE.

 

P.F.

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